Aktualne wysokie temperatury w regionie mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Upały są szczególnie niebezpieczne dla dzieci, osób starszych, chorych oraz zwierząt. Komenda Powiatowa Policji w Nowym Targu apeluje o rozwagę i przypomina zasady bezpieczeństwa na czas gorących dni oraz podczas letniego wypoczynku nad wodą.
Aby zadbać o zdrowie w upalne dni, warto pamiętać o kilku zasadach:
- Pij dużo wody, nawet jeśli nie czujesz pragnienia.
- Noś lekką, przewiewną i jasną odzież oraz nakrycie głowy.
- Chroń oczy okularami przeciwsłonecznymi z filtrem UV.
- Przebywaj w cieniu i unikaj słońca w godzinach 11:00-17:00.
- Ogranicz intensywny wysiłek fizyczny w najgorętszych porach dnia.
- Schładzaj pomieszczenia, zasłaniając okna i wietrząc je rano oraz wieczorem.
Dbaj o swoich bliskich, szczególnie o osoby narażone na skutki upałów:
- Utrzymuj regularny kontakt z seniorami i osobami samotnymi.
- Zapewnij dzieciom odpowiednie nawodnienie i ochronę przed słońcem.
- Obserwuj osoby przewlekle chore, które mogą gorzej znosić wysoką temperaturę.
- W przypadku zawrotów głowy, osłabienia, nudności, zaburzeń świadomości lub utraty przytomności – niezwłocznie wezwij pomoc, dzwoniąc na numer alarmowy 112.
Pamiętajmy, że zwierzęta również cierpią w upale. Oto kilka zasad, jak im pomóc:
- Nie zostawiaj zwierząt w zaparkowanym samochodzie, nawet na chwilę.
- Nie wyprowadzaj ich na długie spacery w największym upale.
- Zapewnij im stały dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca.
- Unikaj spacerów po rozgrzanym asfalcie, planując je na rano lub wieczór.
Aby wakacje nad wodą były bezpieczne, przestrzegaj poniższych zasad:
- Korzystaj tylko z kąpielisk strzeżonych przez ratowników.
- Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu lub środków odurzających.
- Nie skacz gwałtownie do zimnej wody po długim opalaniu.
- Dzieci powinny bawić się w wodzie pod stałą opieką dorosłych.
- Używaj kamizelek asekuracyjnych podczas pływania.
- Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich i nie oddalaj się od brzegu.
- W przypadku burzy natychmiast opuść wodę i znajdź schronienie.
Nie zostawiaj nikogo w samochodzie!
Apelujemy, aby nie pozostawiać dzieci, osób starszych ani zwierząt w zaparkowanych pojazdach, gdyż temperatura w środku może szybko wzrosnąć, co jest zagrożeniem dla życia.
Reaguj!
Jeśli zauważysz osobę potrzebującą pomocy lub dziecko czy zwierzę w nagrzanym samochodzie, nie bądź obojętny. Oceń sytuację i w razie zagrożenia życia natychmiast skontaktuj się z odpowiednimi służbami, dzwoniąc na numer alarmowy 112.
Bezpieczeństwo w czasie upałów zależy od naszej odpowiedzialności i troski o siebie nawzajem. Dbajmy o siebie, bliskich oraz zwierzęta, aby letni wypoczynek był bezpieczny i przyjemny.